
栄養満点な秋刀魚で健康をサポート!
秋が深まる11月、その季節にぴったりの食材として秋刀魚が輝きます。 この魚には健康に良いさまざまな栄養素が詰まっています。 まず注目すべきは、**オメガ3脂肪酸**です。 これは脳や心臓の健康をサポートし、 […]
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なかなか涼しくならない秋🍁だなあと思っていたら、急に気温が下がり一気に冬に近づいてきましたね。 今回は、体温の重要性と管理法についてお伝えします。 冷たい風が吹く季節に、体温の大切さを再確認し、対策を学びましょ […]
こんにちは、秋がやってきました。 この季節は気温の変化や風邪の流行といった要因から、免疫力を高めることが重要です。 そこで、秋の免疫力をアップする食事についてご紹介しましょう。 […]
秋がやってきて、日が短くなり、気温も下がってきますね。 でも、これらの変化が体にどんな影響を及ぼすか知っていますか? それは「秋バテ」と呼ばれるもので、免疫力にも影響を与えるんです。 秋バテって何? &nb […]
秋の訪れは多くの人にとって心地よいものであり、爽やかな気候と美しい紅葉が楽しめる季節です。 しかし、秋になると体調を崩しやすく、それを「秋バテ」と呼ぶことがあります。 秋バテの特徴と原因について探ってみましょう。 &nb […]
暑さがまだまだ続きますね😎 夏は暑さや湿度の影響で体力を消耗しやすく、夏バテを引き起こしやすい季節です。 しかし、適切な食事選びで栄養を補給し、体力を維持することで夏バテを予防することができます。 このコラムでは、夏バテ […]
前回、夏バテの原因とその対策についてお話をさせて頂きました😎 今回は夏バテ防止です🌻🌻🌻是非、ご参考にしてみてください🍹 夏の暑さや湿度は、体力を消耗しやすく夏バテの原因となります。 しかし、栄養バランスを […]
毎日、うだるような暑さですね😎 皆さん、バテてませんか? 夏の暑さや湿度は、私たちの体にさまざまな影響を与えます。 その中でも特によく聞く「夏バテ」という症状は、多くの人が経験するものです。 今回のコラムでは、夏バテの原 […]
前回「梅雨ダル」についてお話をさせて頂きましたが、 今回はこの梅雨の時期におススメの食べ物をご紹介させて頂きたいと思います🐌 「体内に水分が溜まる」ことで梅雨バテに繋がっています。かと言って、水分を取らない!といった対処 […]
梅雨に入り蒸し暑さが続き、体調もなんかスッキリしない感じありませんか? それって、梅雨ダルかも?☔🐌 梅雨ダルとは、梅雨で雨が降り続いている日、湿度が高く蒸し暑い日、頭がぼぉーとする感覚、体がだるく、家事や仕事、勉強に集 […]