首の治療院もあいのコラム一覧

「秋を元気に過ごすための免疫力アップ食」とは？

こんにちは、秋がやってきました。   この季節は気温の変化や風邪の流行といった要因から、免疫力を高めることが重要です。   そこで、秋の免疫力をアップする食事についてご紹介しましょう。   […]

秋バテ：体の守り手について学ぼう

秋がやってきて、日が短くなり、気温も下がってきますね。 でも、これらの変化が体にどんな影響を及ぼすか知っていますか？ それは「秋バテ」と呼ばれるもので、免疫力にも影響を与えるんです。   秋バテって何？ &nb […]

秋バテ：季節の変わり目に潜む健康の落とし穴

秋の訪れは多くの人にとって心地よいものであり、爽やかな気候と美しい紅葉が楽しめる季節です。 しかし、秋になると体調を崩しやすく、それを「秋バテ」と呼ぶことがあります。 秋バテの特徴と原因について探ってみましょう。 &nb […]

夏バテ知らず！食べて元気な夏を過ごすための食品紹介

暑さがまだまだ続きますね😎 夏は暑さや湿度の影響で体力を消耗しやすく、夏バテを引き起こしやすい季節です。 しかし、適切な食事選びで栄養を補給し、体力を維持することで夏バテを予防することができます。 このコラムでは、夏バテ […]

夏バテ防止のアレンジレシピ：美味しく元気な夏を楽しもう

前回、夏バテの原因とその対策についてお話をさせて頂きました😎 今回は夏バテ防止です🌻🌻🌻是非、ご参考にしてみてください🍹   夏の暑さや湿度は、体力を消耗しやすく夏バテの原因となります。 しかし、栄養バランスを […]

夏バテの原因とその対策：元気な夏を過ごすために

毎日、うだるような暑さですね😎　皆さん、バテてませんか？ 夏の暑さや湿度は、私たちの体にさまざまな影響を与えます。 その中でも特によく聞く「夏バテ」という症状は、多くの人が経験するものです。 今回のコラムでは、夏バテの原 […]

梅雨ダルにおススメ！

前回「梅雨ダル」についてお話をさせて頂きましたが、 今回はこの梅雨の時期におススメの食べ物をご紹介させて頂きたいと思います🐌 「体内に水分が溜まる」ことで梅雨バテに繋がっています。かと言って、水分を取らない!といった対処 […]

梅雨ダルって何？

梅雨に入り蒸し暑さが続き、体調もなんかスッキリしない感じありませんか？ それって、梅雨ダルかも？☔🐌 梅雨ダルとは、梅雨で雨が降り続いている日、湿度が高く蒸し暑い日、頭がぼぉーとする感覚、体がだるく、家事や仕事、勉強に集 […]

季節の変わり目は不調が出やすいタイミング！

GW🎏も終わり、なんとなく不調を感じている方いらっしゃいませんか？ 最近耳にする「春バテ」や「5月病」の原因って何？ ちょっとご参考までに情報をお伝えします。   春になると「なんか体がだるい」「やる気が出ない […]

トランス脂肪酸ってなんか聞いたことあるけど…

春ですね～🌸新年度が始まりましたね～🌸 さて、今日は「トランス脂肪酸」についてです。 なんか聞いたことがある…マーガリンの箱にその文字を見たことがある方も多いのではないでしょうか？ でも、何が悪いの？何で悪いの？ そこで […]