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夏バテ知らず!食べて元気な夏を過ごすための食品紹介
暑さがまだまだ続きますね😎 夏は暑さや湿度の影響で体力を消耗しやすく、夏バテを引き起こしやすい季節です。 しかし、適切な食事選びで栄養を補給し、体力を維持することで夏バテを予防することができます。 このコラムでは、夏バテ […]
暑さがまだまだ続きますね😎 夏は暑さや湿度の影響で体力を消耗しやすく、夏バテを引き起こしやすい季節です。 しかし、適切な食事選びで栄養を補給し、体力を維持することで夏バテを予防することができます。 このコラムでは、夏バテ […]
前回、夏バテの原因とその対策についてお話をさせて頂きました😎 今回は夏バテ防止です🌻🌻🌻是非、ご参考にしてみてください🍹 夏の暑さや湿度は、体力を消耗しやすく夏バテの原因となります。 しかし、栄養バランスを […]
毎日、うだるような暑さですね😎 皆さん、バテてませんか? 夏の暑さや湿度は、私たちの体にさまざまな影響を与えます。 その中でも特によく聞く「夏バテ」という症状は、多くの人が経験するものです。 今回のコラムでは、夏バテの原 […]
前回「梅雨ダル」についてお話をさせて頂きましたが、 今回はこの梅雨の時期におススメの食べ物をご紹介させて頂きたいと思います🐌 「体内に水分が溜まる」ことで梅雨バテに繋がっています。かと言って、水分を取らない!といった対処 […]
梅雨に入り蒸し暑さが続き、体調もなんかスッキリしない感じありませんか? それって、梅雨ダルかも?☔🐌 梅雨ダルとは、梅雨で雨が降り続いている日、湿度が高く蒸し暑い日、頭がぼぉーとする感覚、体がだるく、家事や仕事、勉強に集 […]
GW🎏も終わり、なんとなく不調を感じている方いらっしゃいませんか? 最近耳にする「春バテ」や「5月病」の原因って何? ちょっとご参考までに情報をお伝えします。 春になると「なんか体がだるい」「やる気が出ない […]
春ですね~🌸新年度が始まりましたね~🌸 さて、今日は「トランス脂肪酸」についてです。 なんか聞いたことがある…マーガリンの箱にその文字を見たことがある方も多いのではないでしょうか? でも、何が悪いの?何で悪いの? そこで […]
こんにちは! 随分と春めいてきましたね🌷 この時期のアレルギー症状にタンパク質を取ることが重要らしいですよ。 ・・・・・さて、 前回はホエイプロテインについてお伝えさせていただきましたので今回は植物性プロテ […]
こんにちは! 今日はバレンタインデーですね🍫 チョコレートの歴史は長く、紀元前2000年前から食べられていたそうです。 ただ、今のように甘いものではなく、100以上の効能があることから「薬」として利用されていたようです。 […]
1月に入り冷え込む時間が増えてきましたね。 そんな時に頼りになるのがプロテイン! ですが色んな患者さんから「プロテインって種類がたくさんあるけど何を飲めばいいの?」という質問を多く頂きます。 なので今日はほんの触りですが […]