梅雨ダルにおススメ！
前回「梅雨ダル」についてお話をさせて頂きましたが、 今回はこの梅雨の時期におススメの食べ物をご紹介させて頂きたいと思います🐌 「体内に水分が溜まる」ことで梅雨バテに繋がっています。かと言って、水分を取らない!といった対処 […]
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「健康コラム」に関するコラム一覧
梅雨ダルって何？
梅雨に入り蒸し暑さが続き、体調もなんかスッキリしない感じありませんか？ それって、梅雨ダルかも？☔🐌 梅雨ダルとは、梅雨で雨が降り続いている日、湿度が高く蒸し暑い日、頭がぼぉーとする感覚、体がだるく、家事や仕事、勉強に集 […]
トランス脂肪酸ってなんか聞いたことあるけど…
春ですね～🌸新年度が始まりましたね～🌸 さて、今日は「トランス脂肪酸」についてです。 なんか聞いたことがある…マーガリンの箱にその文字を見たことがある方も多いのではないでしょうか？ でも、何が悪いの？何で悪いの？ そこで […]
植物性プロテインって？
こんにちは！ 随分と春めいてきましたね🌷 この時期のアレルギー症状にタンパク質を取ることが重要らしいですよ。 ・・・・・さて、 前回はホエイプロテインについてお伝えさせていただきましたので今回は植物性プロテ […]
動物性プロテインって？
こんにちは！ 今日はバレンタインデーですね🍫 チョコレートの歴史は長く、紀元前2000年前から食べられていたそうです。 ただ、今のように甘いものではなく、100以上の効能があることから「薬」として利用されていたようです。 […]
プロテインってなにがいいの？
１月に入り冷え込む時間が増えてきましたね。 そんな時に頼りになるのがプロテイン！ ですが色んな患者さんから「プロテインって種類がたくさんあるけど何を飲めばいいの？」という質問を多く頂きます。 なので今日はほんの触りですが […]
生き物の身体には必ず必要な「酵素」それって何？
お久しぶりです。 久々の更新になります。 毎朝寒くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか? さて、今週から小金井本院では皆様に酵素ドリンクを飲んでいただいてます。 しかし「酵素ってよく聞くけど何なの？」と思う方も […]
梅雨と自律神経☔🐸
こんにちは！ 首の治療院もあい 受付の大島です！😊 最近は不安定な天気が続いていますね☔九州ではもう梅雨入りしたみたいです🐌 梅雨といえば紫陽花が映える季節ですが、気圧の変動や寒暖差によって自 […]
タンパク質チャレンジ🍖🐟開催中！🏆
こんにちは！ 首の治療院もあい 受付の大島です！🌸 約2か月前に、『水2ℓチャレンジ』を開催していましたが、 今回は タンパク質チャレンジ が開催されております！ 前回同様、当院 […]
ポカポカ陽気にご用心⁉🤧腸内と花粉症の意外な関係👀
こんにちは！ 首の治療院もあい 受付の大島です！😊 最近は日照時間が伸びて、冬の終わりを感じるような暖かい日も増えてきましたね🌸 そんなポカポカ陽気とともに到来するのが花粉シーズン🤧 マスクしていても鼻水は […]